2013年的日历刚刚翻起几页，我市就同全国一样连续出现了多年不遇的雾霾天气。

新乡市连续出现雾霾天气　掌握应对措施保健康

2013年的日历刚刚翻起几页，我市就同全国一样连续出现了多年不遇的雾霾天气。恶劣的天气不仅给广大群众带来了诸多不便，也让体弱多病者和儿童、老人经受了一次严峻的“考验”。我市各大医院呼吸道疾病、心血管疾病的病人急剧增多，就是雾霾天气造成危害最明显的证明。

怎样认识雾霾天气的危害和如何采取防范雾霾天气的措施，是每位公民都应掌握的常识。1月29日，就此问题记者采访了我市气象部门、环保部门的专家。

　　雾霾天气形成原因　　雾霾天气，是造成大气中大面积低能见度的直接原因。在早上或夜间相对湿度较大的时候，形成的是雾；在白天气温上升、湿度下降的时候，逐渐转化成霾。

这种现象既有气象原因，也有污染排放原因。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结物的天气现象称为雾；而将目标物的水平能见度在1000米至10000米的这种现象称为轻雾或霭。“颗粒物悬浮在大气中，造成空气混浊、能见度降低，从而导致雾霾天气的出现。

”环保专家说，“其中，直径小于或等于2.5微米，不足人的头发丝粗细1/20的细颗粒物被称为PM2.5，也称为可入肺颗粒物。”　　近些天来，我市不断出现雾霾天气，主要是气温相对平稳，温度不太低，风力小，空气扩散条件差。

近期极端不利的污染扩散条件是形成雾霾天气的直接原因。同时，雾霾形成虽然有气象的原因，但污染是内因，遇到气象条件这个外因，大雾才形成霾，形成更加严重的污染。　　雾霾的危害　　PM2.5，这种颗粒物如果被吸入人体内，会对人体健康造成不利影响。雾霾天气是心脑血管疾病和呼吸道患者的“健康杀手”，尤其是老人、儿童、身体素质的人群。

雾霾天气最好不要出门，否则可能诱发病情，甚至导致心脏病、呼吸道疾病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷。

早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血压升高、血管痉挛、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑梗死、气管炎、肺炎等疾病。

因此，患有心血管疾病、呼吸道疾病的人，尤其是年老体弱者和儿童，不宜在雾霾天气中出门。　　雾霾天气防范措施　　在雾霾天气中，如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

口罩以棉质口罩最好。外出归来，应立即清洗面部、手部及其他裸露的肌肤。同时，要做到开窗通风。

如果雾霾全天不散，不要早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。　　雾天要多饮水，多吃新鲜蔬菜和梨、枇杷、橙子、橘子等新鲜水果；少吃辛辣等刺激性强的食物。

患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练。　　我们每位市民，都应从自身做起，从主观上减少雾霾天气。一要步行上下班或者乘坐公共汽车，少开私家车，限开公车，驾车时注意减速慢行。

二要自觉减少污染源的排放，重点排放企业要实行减产或停产减排，建筑工地应暂停作业。三要注意节约用电，减少污染。

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